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【ベジタリアン】森のきのこたくさんのリゾット


【Vegetarian Mushroom and Lemon Risotto by Yogini Radha】30分でできるのに本格的なベジタリアンきのこリゾットレシピ。

材料 3人分

・野菜ストックキューブ1

・オリーブオイル大さじ2

・きのこ200g

・バター25g

・エシャロット1個 みじんぎり

・白米 1と1/2カップ

・白ワイン 160cc (お好みに合わせて)

・オーガニックレモンの皮をすりおろしたもの 少々

作り方

  • 1.鍋に6カップのお湯を沸かし、洋風スープの素を溶かしてスープを作る。

  • ⒉ 鍋にオリーブオイル大さじ1を加えてきのこを加える。きのこしんなりするまで弱火から中火で炒める。きのこをフライパンからお皿に移動しフライパンを軽くふく。

  • 3.大さじ1杯のバターを鍋に加え、エシャロットを加え、柔らかくなるまでエシャロットを調理する。

  • 4.鍋に洗っていないお米を加えて、中火で炒める。米が熱くなり透き通ってきたら白ワインを加え、汁けをとばしながら炒める。

  • 5.炒めたきのこを合わせる。次に野菜スープを2回にわけていれる。弱火から中火でふつふつ煮だたせ、ときどき混ぜながら煮つめる。汁けがなくなるたびに残りのスープを二回にわけて加える。15分ほど調理する。味をみながら塩で味付けする。

  • 6.最後にレモンの皮をいれ火を止め、蓋をして5分間まつ。もう一度塩、ブラックペッパーで味を調整して、チーズをかけたい場合は上にパラパラとのせて出来上がり。

簡単でおしゃれなヘルシーベジタリアンレシピはこちら。

Radhe Aanand Yoga and Healing

自然を愛するヨギーニ、野菜料理研究家のRadhaです。

ヨーロッパからオーガニックやハーブの情報、シンプルで自然と調和した生き方、Buy less, Create more をモットーにレシピ、ヨーロッパのオーガニック最新情報をお届けしています。

Radhe Aananda Yoga and Healing recipes

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