セージとエルダーフラワーのハーブティーの楽しみ方【Yogic life】

ラーデアーナンダヨガレシピへようこそ！セージとエルダーフラワーのハーブティー。寒い冬もこのふたつのハーブで体もぽかぽか。

セージは古くから長寿のハーブとして冷やす人々の治療に用いられてきました。セージのハーブティーを飲むと血液循環が促され、強壮効果があるので疲れ気味の人におすすめ。また、免疫力を上げてくれる効果があるので冬の寒さから体を守るためにもとても良いです。セージには憂鬱な気持ちを和らげたり、神経を落ち着かせる効果もあるのでリラックスにもぴったりです。

エルダーフラワーは、鼻づまり、のどの痛み、風邪などに効きます。体内にたまった毒素を排出し、またアレルギー性の鼻炎や花粉症などの鼻づまり・のどの痛みを改善・予防してくれる効果があるのでこのふたつのハーブをブレンドして飲むのがおすすめです。今年の冬はセージとエルダーフラワーのハーブティーを毎日飲んでいました。

【Herbal medicine, Sage and Elder flower tea by Yogini Radha 】

Method

・エルダーフラワー　おおさじ１杯

・セージ　　　　　　おおさじ1杯

このふたつのハーブをポットで7分ほど蒸らして出来上がり。

セージオイルを作るために外でとれたセージを乾かしています。これからつるして乾燥させます。